足球和篮球哪个更累人？一场欧冠跑动距离凌驾2倍NBA

文/怀旧篮球作为世界两大盛行运动，体育喜好者平时总喜欢争论的一个话题就是踢足球和打篮球究竟哪个更费体力。支持足球的人说足球园地更大，角逐时间更长；支持篮球的人说篮球冲刺跑更多反抗更猛烈。为了一探究竟，我们还是拿详细数据来说话。

首先要拿水平最高的赛事来做对比，篮球自然是NBA，而足球我们选择了俱乐部最顶级的欧冠联赛。2018年欧冠跑动距离排行榜要比力泯灭体力几多，跑动距离自然是首选的因素。这一点，在现代科技中已经有详细的记载。2018年4月末的一份欧冠数据统计中显示，有三名球员场均跑动距离凌驾1万米。

桑德罗每场跑动11042.1米，科拉罗夫和埃斯库德罗划分场均跑动10677.6米和10437.5米。有趣的是，这三名球员都是助攻型左后卫，边卫已经是现代足球体系下跑动能力最强的球员。

而两位超级大牌C罗和梅西，场均跑动距离划分为9214.2米和6995.1米。2017年4月，NBA也宣布了通例赛的球员跑动距离排行榜，波特兰开拓者后卫麦克勒姆以场均跑动206.9英里荣膺同盟“长跑冠军”。206.9英里换成公里就是333公里，麦克勒姆进场80场，平均每场跑动4161.3米。

人称“铁肺”的麦克勒姆。这么比力，显然是足球运发动跑动多得多，按每场角逐的跑动距离，桑德罗或许是麦克勒姆的2.5倍。固然，足球角逐的时间要比篮球角逐长的多，应该从单元时间跑动距离来入手，我们算一下桑德罗和麦克勒姆平均每分钟在场上跑多远。

足球角逐每场是90分钟，加上补时，或许是95分钟左右，根据这个时间，桑德罗每分钟或许跑动116.2米，如果他有个体场次被提前换下的话，或许这个数字会提升到120米多一点。横竖或许是每分钟120米左右。

而麦克勒姆每场出战是很准确的34.9分钟，平均每分钟跑动119.2米。两人的每分钟跑动距离很是靠近，可以说是不分胜负。

不练体育的人或许会说，每分钟120米不就是每秒2米吗，这也就相当于快走或慢跑，看上去也似乎不太累。但足球和篮球角逐中不仅仅是跑动，另有大量的技术行动和反抗，而且跑动也不是匀速，而是种种变向和变速跑，所以很是累人。

从数据可以看出，如果只思量跑动距离，那么一场高水平足球角逐的总消耗确实要比篮球大2倍以上，所以在顶级联赛和欧洲杯世界杯这样的大赛中，两场角逐之间要隔3-4天，而NBA的季后赛两场之间大部门只隔1天，这也是很有原理的。关于顶级足球运发动和篮球运发动一年要打几多场角逐也是值得研究的问题。以C罗和詹姆斯为例，前者一年或许到场38场西甲、10场欧冠、5场国王杯和若干国家队角逐，总角逐场数在55-60场；而詹姆斯一般出战75-80场通例赛和20场左右的季后赛，再加上2-3场季前赛，总数或许在100场左右。根据一场足球角逐总体力消耗是篮球的2倍盘算，C罗一年的总消耗量还是要凌驾詹姆斯的。

C罗梅西这种球员每年要到场约60场角逐。不外，虽然角逐的整体消耗不如足球，但篮球角逐中，球员的体力消耗的要比足球角逐更快。篮球角逐有大量的暂停和换人，再加上现在角逐已经分为四节，纵然如此，体壮如牛的NBA球员也很难坚持一连在场上打12分钟以上。

到季后赛紧要关头，要打40分钟甚至48分钟的时候，球员在场上就要合理分配体力了，一般至少有一节角逐要“打酱油”生存体力。阿尔德里奇和德罗巴的身材比力。为什么篮球角逐体力下降更快？主要原因有两点：一是篮球运发动（平均身高2米体重100公斤）要比足球运发动（平均身高峻约1.83米体重75公斤）高峻强壮许多，气力也更强，这样在每次反抗时造成的体力流失更多，但运发动自身的总体力不会因为体形更大而变大。

第二是篮球角逐中，跳跃的频率要比足球角逐高，投篮、扣篮、抢篮板、盖帽甚至接一些传球都需要起跳，起跳尤其是在反抗中起跳是很是消耗体力的。而足球角逐中，大部门跳跃都来自头球争顶或射门，其他技术行动很少用到跳跃。抢篮板球很是消耗体力。

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